pickupartists.netLa sfida dei 30 giorni

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Di David BrownAggiornato settembre 2026

Tutte le pagine del sito, in ordine di lettura. I trenta giorni sono elencati per settimana, sotto il programma. La sitemap per i motori di ricerca è un altro file, sitemap.xml, e non serve a chi legge.

Il programma

Le quattro settimane

I trenta giorni

  1. Giorno 1 — Autovalutazione onesta del punto di partenza: come migliorare le proprie abilità sociali
  2. Giorno 2 — Obiettivo del mese e contatto visivo: come sostenere lo sguardo quando parli
  3. Giorno 3 — La voce (volume, ritmo, chiarezza): come migliorare la voce quando si parla
  4. Giorno 4 — Postura e modo di camminare: come avere una postura sicura
  5. Giorno 5 — Cura di sé e abbigliamento che calza bene: come vestirsi meglio uomo consigli pratici
  6. Giorno 6 — Gestire l'ansia prima di parlare: come superare la paura di parlare con una ragazza
  7. Giorno 7 — Prime conversazioni brevi con sconosciuti: come iniziare una conversazione con uno sconosciuto
  8. Giorno 8 — Dire perché parli e quanto resti: come avvicinare una ragazza senza sembrare invadente
  9. Giorno 9 — Entrare in una conversazione di gruppo: come parlare con un gruppo di sconosciuti
  10. Giorno 10 — Opinioni proprie: dissentire con garbo. Come esprimere un'opinione diversa senza litigare
  11. Giorno 11 — Presentarsi: chi sei e cosa fai, in una frase. Come presentarsi in modo interessante
  12. Giorno 12 — Raccontare un episodio personale in un minuto: come raccontare un aneddoto in modo coinvolgente
  13. Giorno 13 — Dove e quando: luoghi e occasioni della settimana, dove conoscere persone nuove
  14. Giorno 14 — Portare qualcosa: spiegare una cosa che sai. Come essere interessanti in una conversazione
  15. Giorno 15 — Osservare e ascoltare: come ascoltare attivamente in una conversazione
  16. Giorno 16 — Far stare bene chi hai davanti: come fare un complimento sincero
  17. Giorno 17 — Gli errori che chiudono una conversazione: gli errori da evitare quando parli con una ragazza
  18. Giorno 18 — Cambiare argomento seguendo gli spunti: come cambiare argomento in una conversazione
  19. Giorno 19 — Parlare dei propri piani e interessi concreti: come parlare di sé in una conversazione
  20. Giorno 20 — Scambiare il contatto in modo diretto: come chiedere il numero a una ragazza
  21. Giorno 21 — Una conversazione completa, inizio, mezzo e contatto: come portare avanti una conversazione con una ragazza
  22. Giorno 22 — Gestire un no e le obiezioni con calma: come gestire un rifiuto da una ragazza
  23. Giorno 23 — Verifica delle abilità dopo tre settimane: autovalutazione abilità sociali
  24. Giorno 24 — Creare un'occasione di gruppo a cui invitare: come organizzare una serata con amici e persone nuove
  25. Giorno 25 — Il primo messaggio, riprendere il filo: cosa scrivere a una ragazza dopo averla conosciuta
  26. Giorno 26 — Parlare senza copione per dieci minuti: come parlare con una ragazza senza imbarazzo
  27. Giorno 27 — Trovare punti in comune veri: come trovare interessi in comune con una ragazza
  28. Giorno 28 — Leggere i segnali e rispettare i limiti: come capire se piaci a una ragazza
  29. Giorno 29 — Proporre l'appuntamento con giorno, ora e luogo: come chiedere un appuntamento a una ragazza
  30. Giorno 30 — L'appuntamento e il bilancio finale: primo appuntamento, consigli per condurre un'ora

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