Rules of the Game di Neil Strauss in italiano: perché un programma di 30 giorni

Di David BrownAggiornato settembre 20268 min di lettura

Un'edizione italiana di "Rules of the Game" di Neil Strauss non risulta esistere: lo abbiamo controllato su cataloghi e librerie online il 1° settembre 2026. Questo sito non è una traduzione del libro e non è affiliato all'autore né all'editore. È un programma originale di trenta giorni, gratuito, con esercizi dotati di un criterio di riuscita, un tracker e regole di rispetto. Si parte dalle regole della sfida.

Esiste "Rules of the Game" in italiano?

No, per quanto abbiamo potuto misurare. "Rules of the Game" è uscito nel 2007 in lingua inglese; la prima edizione britannica è di Canongate Books, secondo Wikipedia. Il 1° settembre 2026 abbiamo cercato l'autore sul catalogo di ibs.it. "Rules of the Game" compare solo in inglese, come eBook del 2012. La voce italiana di Wikipedia su Neil Strauss elenca le sue opere tradotte in italiano e questo libro non c'è.

Il controllo ha un limite, e lo scriviamo: il catalogo SBN, amazon.it e mondadoristore non si sono lasciati consultare dai nostri strumenti. Se conosci un'edizione italiana con ISBN, scrivi a info@seo.srl e correggiamo questa pagina.

Il libro di Strauss che esiste in italiano è un altro: "The game. La bibbia dell'artista del rimorchio", pubblicato da Rizzoli nel 2006 e in tascabile BUR dal 2011. L'edizione BUR ha ISBN 9788817049979 e 252 pagine, secondo la scheda Hoepli. Sempre secondo Wikipedia, è il libro precedente, e "Rules of the Game" ne è il seguito. Chi cerca un'edizione italiana del programma di 30 giorni, quindi, oggi non la trova. Da qui nasce questo sito.

Cosa è questo sito e cosa non è

Questo sito è un programma di trenta giorni scritto in italiano, da zero, dalla redazione. Non è una traduzione, non riporta frasi del libro, non è autorizzato né riconosciuto dall'autore o dai suoi editori. Il dominio pubblica dal 2016; il programma che leggi è stato riscritto nel 2026 e non contiene testo dell'originale.

L'ispirazione è dichiarata: l'idea di allenare abilità sociali per un mese, un giorno alla volta, viene da lì. Tutto il resto lo abbiamo deciso noi. La tabella mette in fila le differenze, usando per il libro solo quello che riporta Wikipedia sulla sua struttura editoriale.

Perché trenta giorni, un'ora al giorno

Il numero trenta non è una promessa: è una durata che si riesce a sostenere. Un'ora al giorno per un mese basta a fare un esercizio, annotarlo e ripeterlo se non è riuscito. Il NHS britannico, tra le cose da provare contro l'ansia sociale, suggerisce di scomporre le situazioni difficili in parti più piccole. E di lavorare su ciascuna. Un programma a giorni è quella scomposizione, messa in calendario.

C'è un secondo motivo. Le abilità di una conversazione dipendono l'una dall'altra: la voce prima delle parole, l'inizio prima del contatto, il contatto prima della proposta. Le quattro settimane seguono quest'ordine. Chi salta i fondamentali arriva alla proposta dell'appuntamento senza gli strumenti per farla.

Il terzo motivo è la misura. Con un giorno per abilità puoi sapere ogni sera se l'esercizio è fatto o no, senza giudicare quanto ti sei "sentito sicuro". Il criterio è scritto in ogni pagina.

A chi serve e a chi no

Serve a un adulto che ha già letto consigli sul parlare con chi non conosce e li ha trovati ragionevoli. E che non sa cosa fare domani alle 17. Serve a chi è timido e vuole allenarsi con compiti piccoli e verificabili. Serve a chi vuole un primo appuntamento e preferisce un metodo pulito a una lista di trucchi.

Non serve a chi cerca tecniche per fare pressione, per aggirare un rifiuto o per avvicinare persone impegnate. Qui non ci sono e non ci saranno. Non serve a chi vuole un esito assicurato: noi promettiamo esercizi e un modo per misurarli, non risultati. Non è per minorenni.

C'è un caso a parte. Sentirsi in ansia prima di parlare con uno sconosciuto è normale. ISSalute, il portale dell'Istituto Superiore di Sanità, scrive che diventa un problema quando l'ansia è "eccessiva o persistente" e condiziona la vita quotidiana. In quel caso l'indicazione di ISSalute è "rivolgersi al medico di medicina generale". Il NHS dà lo stesso consiglio per l'ansia sociale che pesa molto sulla vita di tutti i giorni. Questo programma non è una terapia e non la sostituisce: se ti riconosci in quelle righe, parla prima con il medico.

Cosa aspettarsi in 30 giorni

Quattro settimane, ognuna con un obiettivo e una verifica finale. Nessuna delle quattro promette un esito con l'altra persona: promette che avrai fatto gli esercizi e che saprai misurarli.

• Settimana 1 — Fondamenta (giorni 1-7): autovalutazione scritta, obiettivo del mese, sguardo, voce, postura, cura di sé. Poi la gestione dell'ansia nei dieci secondi prima di parlare e le prime conversazioni brevi. Verifica: una registrazione di venti secondi senza intercalari, quattro scambi di trenta secondi con sconosciuti, tre righe di diario per ogni giorno.
• Settimana 2 — Approccio (giorni 8-14): dichiarare perché parli e quanto resti, entrare in un gruppo, dissentire con garbo, presentarti in una frase. Poi raccontare un episodio in un minuto, scegliere le occasioni della settimana, spiegare una cosa che sai. Verifica: cinque conversazioni iniziate, di cui una in gruppo.
• Settimana 3 — Conversazione (giorni 15-21): ascoltare e fare domande sui dettagli, complimenti specifici, riconoscere gli errori che chiudono uno scambio. Poi cambiare argomento, parlare dei tuoi piani, chiedere un contatto e accettare un no. Verifica: una conversazione di dieci minuti e due richieste di contatto fatte in modo diretto, con qualunque esito.
• Settimana 4 — Appuntamento (giorni 22-30): gestire un no con calma, rifare l'autovalutazione, organizzare un'occasione di gruppo, il primo messaggio. Poi dieci minuti senza copione, punti in comune veri, leggere i segnali e fermarti al disagio. Infine proporre giorno, ora e luogo, il primo incontro e il bilancio.

Il programma conta come riuscito in due casi. Un incontro a due proposto da te, accettato e avvenuto; oppure, anche senza incontro, misure di fine mese migliori di quelle del giorno 1. I dettagli sono nelle regole della sfida.

Cosa serve

• Tempo: un'ora al giorno, per trenta giorni di esercizi, non per forza consecutivi sul calendario. Alcuni giorni ne bastano trenta minuti; i giorni con sconosciuti ne richiedono di più, perché devi uscire.
• Un posto dove scrivere: un quaderno o il tracker della sfida. Il tracker gira nel browser, salva solo sul tuo dispositivo, non chiede account e non manda niente a noi. Puoi esportare i dati in un file e reimportarli.
• Le tre guide stampabili in /guide/: il diario della sfida, il calendario settimanale, la scheda di autovalutazione. Sono gratuite, scaricabili con un link diretto, senza e-mail.
• Il telefono come registratore vocale, per i giorni sulla voce e sulla presentazione, e uno specchio per la postura.

Come si legge una pagina giorno

Ogni pagina giorno ha la stessa struttura, così dopo il terzo giorno la leggi in due minuti e passi a fare.

1. In breve: tempo richiesto, difficoltà, prerequisito (il giorno prima).
2. Esercizi del giorno: da due a quattro. Ognuno ha un obiettivo, il modo di farlo passo per passo e il criterio "come sai che l'hai fatto", con un target numerico. Il target è una nostra scelta editoriale, dichiarata come tale. Se l'esercizio coinvolge sconosciuti, la regola del consenso è scritta lì, per esteso.
3. Perché funziona: la nostra spiegazione, con una o due fonti istituzionali linkate.
4. Errori comuni: come riconoscerli e cosa fare invece.
5. Domande frequenti, Fonti, Continua verso il giorno dopo.

Accanto a ogni esercizio c'è una casella: spuntala quando il criterio è soddisfatto, non quando hai finito di leggere. Il tracker segna il giorno come fatto solo con tutte le caselle piene.

Il libro

Se vuoi leggere l'originale, esiste solo in inglese. L'edizione in brossura che abbiamo individuato è questa: Rules of the Game, edizione inglese, ISBN 9780061911699. Se preferisci leggere Strauss in italiano, il titolo disponibile è "The game. La bibbia dell'artista del rimorchio" (BUR, ISBN 9788817049979). È un libro diverso da questo programma e non lo contiene.

Al momento questi link non contengono codici di affiliazione. Se in futuro li avranno, lo dichiareremo nel piè di pagina e nella pagina su come guadagniamo. Chi siamo e perché firmiamo con uno pseudonimo è scritto in chi siamo.